平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
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张慧雯,岳丽娜,贺鹏,马跃,王媛可,牛宝军,陈创,顾靖,奚望,黄毅,曹艳艳,寇振海,鲁佳妮
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鹿森,胡烁然,吴宥宇,李清源
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孟子义,李昀锐,吴汉坤,全伊伦,李孝谦,沈佳钰,余皑磊,胡杏儿,唐晓天,徐海乔,晏紫东,白冰可,吴彼,张月,王子睿,李嘉鑫,刘钧,公磊,黄圣池,沙宝亮,侯长荣,彭杨,丁嘉文,杨子骅,崔志刚,张舒沦,何子怡,纪凌尘,裴佳欣,丁子恩
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斯琴高娃,傅程鹏,程愫,刘金山
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于和伟,曹磊,何政军,王劲松,吴健,李泓良,郭广平,朱刚日尧,万茜,啜妮,张晚意,张桐,黄晓明,陈永胜,刘奕铁,林家川,史彭元,李乃文,成泰燊
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井本绚子,白洲迅,大原梓,柴野晃太朗,前田美波里,相岛一之,菅原大吉,市毛良枝
