平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
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纪凌尘,赵小棠,唐振超,田倚凡,刘闯,刘波,陈俐君,肖凯文,郝明奇,赵毅
全29集
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肖战,倪大红,姜妍,史彭元,菅纫姿,张国强,王彦霖,陈瑾,刘桦,姜宏波,房子斌,丁嘉丽,任程伟,陈永胜,马凡丁,曲哲明,张百乔
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田曦薇,闫桉,刘小北,潘珺雅,代高政,尹文萱 ,郑好,王一舟,毛林林,崔奕,陈思斯,陈紫函,戴春荣,戴娇倩,蒋恺,孔琳,恬妞,王一楠,杨青,曾一萱,杨雨潼,李佑川,陈意涵,金天如意,苏棋,郑佳慧,周历杰,李帅
全40集
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丞磊,徐若晗,张丰毅,徐帆,刘冬沁,郭宇欣,昌隆,代云帆,王丽坤,张云龙,周洁琼,徐正溪
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范诗然,秦晓轩,⽥⼼⾬墨,黄小蕾,包洁仪,石欣桐,张戈,秦旋,苏茂洋,廖娟,陈俊杰,刘雨鑫
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唐曾,端木崇慧,任东霖
