《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远
代旭,杜海涛,薛凯琪,杨超越,张纯烨
姚琛 曾辉
李小冉,唐艺昕,孙怡,黄明昊,周翊然,郭京飞,王赫野,林一,赖伟明
刘在锡,柳演锡,黄政民,郑好娟
段星星,谢兴阳,牛在在,张慧雯,张雅琪,吴安琦,罗予彤
评分：5.0 · 2019 · 大陆综艺
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点…
第20260915期超前彩蛋
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