《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
更新至20261105期
1.0
张泉灵,李维嘉,周笔畅,苏醒,黄子弘凡,黄婷婷,喻丰,张萌,马天宇,厉娜,许飞,文吉儿,王子璇,青稚,白小纯
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5.0
李嘉格 董义枫 冯薪朵 钟正 孙晓彤 高梓淇 陈瑜 林子濠
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6.0
群星
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4.0
郑方一
更新至20261105期
9.0
谢娜,王濛,李小冉,孙怡,黄灿灿,张月,陈瑶,萧蔷,安崎,乌兰图雅,者来女,万千惠,李心洁,徐梦洁,范玮琪,江语晨,叶一茜,曾沛慈,唐艺昕
更新至20261105期
7.0
内详
