第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年, 凸显节目的教育意义。节目从1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。
20261023第3期超前彩蛋
2.0
沈腾,白敬亭,王安宇,贾冰,杨迪,金靖,郭麒麟,黄景瑜,范丞丞,王楚然
20261024第3期
5.0
李嘉格 董义枫 冯薪朵 钟正 孙晓彤 高梓淇 陈瑜 林子濠
20261024训练室全纪录第11期
5.0
孙楠 , 余文乐 , 刘畊宏 , 郭晓东 , 李光洁 , 邵兵 , 邵子恒 , 王传君 , 小沈阳 , 张彬彬 , 阿云嘎 , 齐思钧 , 王赫野 , 姚琛 , 曹骏 , 唐九洲 , 颜安 , 王以太 , 王啸坤 , 陈若轩 , 米卡 , 张睿 , 张卓尔 , 叶润泽 , 曾辉 , 满江 , 艾热 , 管健嘉晨 , 欢子
内详
.20261024超前营“夜”第9期
6.0
李小冉,唐艺昕,孙怡,黄明昊,周翊然,郭京飞,王赫野,林一,赖伟明
20261024超长营业第12期
1.0
内详
