节目的规则其实蛮有意思的,“洗牌岛”重点就在“洗牌”两个字，男生女生一开始会分别在两个岛，男生在blue岛，女生在pink岛。后期会通过发布的规则进行人员的交换[OK]节目一共是八天七夜。第一天到第二天均会由岛上的男女生分别挑选对面岛上的一名异性，然后两个被选出来的人就会交换到对面的岛上去~第一天白天交换一次，晚上交换一次，第二天晚上交换一次，一共洗牌三次。
更新至20261029期
2.0
董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
更新至20261029期
5.0
谭松韵,刘学义,郭柯宇,吴甜甜,叶青,宋芳园,李嘉鑫,陈创,孔令美,刘美含,贺鹏,马凡丁,王泓鑫
更新至20261029期
4.0
腻腻ninii,韩火火,蒋大伟,方凯瑞,詹詹,超超YoGee,贺传
更新至20261029期
6.0
群星
更新至20261029期
8.0
易中天,于丹,王立群,刘心武,周汝昌,阎崇年,郦波,钱文忠,葛剑雄,蒙曼,纪连海,赵晓岚,马未都,袁腾飞,周国平,孔庆东,鲍鹏山,曾仕强,王蒙
更新至20261028期
6.0
于美人,胡瓜,曹兰,谢哲青,高伊玲,钟欣愉
