《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。…
赵川
群星
刘在锡,柳演锡,黄政民,郑好娟
李小冉 , 唐艺昕 , 孙怡 , 黄明昊 , 周翊然 , 郭京飞 , 王赫野 , 林一 , 赖伟明
胡军,李乃文
评分：4.0 · 2026 · 真人秀,大陆综艺
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境…
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